Visite: 106

Valutazione attuale: 5 / 5

沖 縄 剛柔 流 空手道

Programma tecnico dal 2° al 1° Kyu

Brown Belt 1 Stripe to Brown Belt 2 Stripes
Seminario
  • Partecipa a un Seminario Nazionale
Kata
  • Seiunchin

  • Bunkai Kumite Saifa

  • Sanchin Ichi – except under 16

Kihon Waza
  • Seiken Oi Zuki avanzando e indietreggiando in Zenkutsu Dachi

  • Seiken Gyako Oi Zuki avanzando e indietreggiando in Zenkutsu Dachi

  • Sanbon Tsuki avanzando e indietreggiando in Zenkutsu Dachi

  • Tenshin: Zenkutsu Dachi – Rotazioni a 90º,180ºe 270º con Jodan Age Uke / Gyaku Tsuki / Mae Geri / Gedan Barai

  • Tenshin: Zenkutsu Dachi – Rotazioni a 90º,180ºe 270º con Chudan Yoko Uke / Gyaku Tsuki / Mae Geri / Gedan Barai

  • Tenshin: Zenkutsu Dachi – Rotazioni a 90º,180ºe 270º con Gedan Barai / Gyaku Tsuki / Mae Geri / Gedan Barai

  • Jodan Age Uke / Gyaku Tsuki / Mae Geri / Gedan Barai avanzando e indietreggiando in Zenkutsu Dachi

  • Chudan Yoko Uke / Gyaku Tsuki / Mae Geri / Gedan Barai avanzando e indietreggiando in Zenkutsu Dachi

  • Chudan Uchi Uke / Gyaku Tsuki / Mae Geri / Gedan Barai avanzando e indietreggiando in Zenkutsu Dachi

  • Gendan Barai / Gyaku Tsuki / Mae Geri / Gedan Barai avanzando e indietreggiando in Zenkutsu Dachi

  • Chudan Hiki Uke in Sanchin Dachi avanzando e indietreggiando

  • Tora Guchi in Sanchin Dachi avanzando (6 passi) e indietreggiando in Neko Ashi Dachi (3 passi con allungo)

  • Gedan Barai / Jodan Age Uke stesso braccio / Seiken Gyako Tsuki / Gedan Barai in Zenkutsu Dachi (3 passi)

  • Gedan Barai / Chudan Yoko Uke stesso braccio / Seiken Gyako Tsuki / Gedan Barai in Zenkutsu Dachi

  • Gedan Barai / Chudan Uchi Uke stesso braccio / Gyako Tsuki / Gedan Barai in Zenkutsu Dachi

  • Mae Geri Kekomi avanzando in Zenkutsu Dachi

  • Tsuri-Komi Mae Geri avanzando in Zenkutsu Dachi

  • Mawashi Geri avanzando in Zenkutsu Dachi

  • Tsuri-Komi Mawashi Geri avanzando in Zenkutsu Dachi

  • Mawari Ushiro Geri avanzando in Zenkutsu Dachi

  • Tsuri-Komi Yoko Geri avanzando in Shiko Dachi

  • Ura Mawashi Geri avanzando in Zenkutsu Dachi

  • Yoko Tobi Geri

  • Mawari Ushiro Ura Mawashi Geri avanzando in Zenkutsu Dachi

  • Ni Dan Geri avanzando in Zenkutsu Dachi

  • Combinazione sul posto: Mae Geri dx. / Yoko Geri sx. / Ushiro Geri dx. con controllo e in velocità

  • Mae Geri Kekomi / Seiken Oi Tsuki avanzando in Zenkutsu Dachi

  • Mae Geri Kekomi / Seiken Gyaku Oi Tsuki avanzando in Zenkutsu Dachi

  • Mae Geri Kekomi / Ren Tsuki avanzando in Zenkutsu Dachi

  • Mae Geri Kekomi / Sanbon Tsuki avanzando in Zenkutsu Dachi

  • Mae Geri Kekomi / Jodan Age Uke/Seiken Gyaku Tsuki/Gedan Barai in Zenkutsu Dachi

  • Mae Geri Kekomi / Chudan Yoko Uke / Seiken Gyaku Tsuki / Gedan Barai in Zenkutsu Dachi

  • Mae Geri Kekomi / Chudan Uchi Uke / Seiken Gyaku Tsuki / Gedan Barai in Zenkutsu Dachi

  • Mae Geri Kekomi / Gedan Barai / Seiken Gyaku Tsuki / Gedan Barai in Zenkutsu Dachi

  • Kihon libero

Renshu Waza
  • Empi go dai ichi

  • Shiho Kette Empi

  • Shiho Geri (Mawari Ura Mawashi Geri)

Kumite

Sanbon Yokosoku Kumite

Sequence 1
 Tori Uke
Jodan oi tsuki (sanchin dachi) Jodan age uke (sanchin dachi)
Chudan oi tsuki (sanchin dachi) Chudan yoko uke (sanchin dachi)
Gedan oi tsuki (naname shiko dachi) Gedan Barai (naname shiko dachi)
Sequence 2
Tori Uke
Jodan Oi Tsuki (Zenkutsu Dachi) Jodan Age Uke (Zenkutsu Dachi)Gyaku Tsuki
Sequence 3
 Tori Uke
 Chudan Oi Tsuki (Zenkutsu Dachi) Chudan Uchi Uke (Zenkutsu Dachi)Gyaku Tsuki
Sequence 4
Tori Uke
Gedan Oi Tsuki (Zenkutsu Dachi) Gedan Barai (Zenkutsu Dachi)Gyaku Tsuki
Sequence 5
Tori Uke
Mawashi Geri (Zenkutsu Dachi) Hiki Uke (Sanchin Dachi)Jodan ShoteiGedan Barai
Sequence 6
Tori Uke
Mawashi Geri (Zenkutsu Dachi) Jodan Soto Yoko Uke (Zenkutsu Dachi) Contracolpi liberi
Sequence 7
Tori Uke
Yoko Geri (Zenkutsu Dachi)  Chudan Uchi Uke (Zenkutsu Dachi) Contracolpi liberi
Sequence 8
Tori Uke
Ura Mawashi Geri (Zenkutsu Dachi) Jodan Uchi Yoko Uke (Zenkutsu Dachi) Contracolpi liberi
Sequence 9
Tori Uke
Mawari Ushiro Geri (Zenkutsu Dachi) Chudan Uchi Uke (Zenkutsu Dachi)
Free finish
Sequence 10
Tori Uke
Mawari Ura Mawashi Geri (Zenkutsu Dachi) Jodan Uchi Yoko Uke (Zenkutsu Dachi)
Free finish
Sequence 11  
Tori Uke
Mawari Ura Mawashi Geri (Zenkutsu Dachi) Gyako Jodan Soto Yoko Uke (Zenkutsu Dachi)
Free finish
Ippon Yokusoku Kumite against multiple opponents  
Jiyu Kumite: Except U14. Approved protection is obligatory

Kotekitae

  • 1st, 2nd & 3rd Exercises – except U16

Goshinjutsu

  • Futari Kata Toshu No Bu Shodan

Demo

  • Free demo of a maximum of 2 minutes.

  • Choreography, music, posture, control and direction of Budo.

Ukemi Waza

  • Mae Zempo Kaiten Ukemi – senza e con ostacoli (uomini 6/donne 3)

  • Mae Zempo Kaiten Ukemi – da ostacoli con presa al volo di bastone o coltello

  • Mae Ukemi

  • Ushiro Ukemi

  • Ushiro Kaiten Ukemi normale, da sedia o piani rialzati anche movibili

  • Yoko Ukemi

  • Yoko Kaiten Ukemi

  • Zempo Ukemi

  • Ushiro Zempo Ukemi

  • Shiho Ukemi

  • Gohon Ukemi

Gakusetsu

  • Basic knowledge of the history of Okinawa Goju-Ryu karate,martial arts and own Dojo.

Link

Torna su